The Human Slingshot
Om lange afstanden te overbruggen, wil je uw spieren zo weinig mogelijk aan het werk zetten. Onze loopeconomie wordt veel bepaald door...
Zoeken
Michiel Vanhove
- 27 apr.
- 2 minuten
De ideale loophouding
“Kop omhoog en borst vooruit” of “Lopen is vallen, en constant achter jouw lichaamszwaartepunt aanhollen” Ooit al gehoord? Kloppen deze...
45 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 20 apr.
- 2 minuten
To ice or not to ice?
Het is bijna een automatisme: enkel omslaan, ijs! Spierscheur, ijs! gevoelige plek na het lopen, ijs! We denken er niet meer bij na. Maar...
25 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 6 apr.
- 2 minuten
Kan het opdrijven van jouw cadans jou beter doen lopen?
Cadans, of het aantal passen per minuut, kan een grote invloed hebben op de manier waarop je loopt en de manier waarop jouw lichaam...
23 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 30 mrt.
- 2 minuten
Uphill Running
De all-in workout, gevreesd door vele. Uphill training kent veel voordelen: van intervaltraining, tot krachttraining. Toch vermijden we...
25 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 23 mrt.
- 2 minuten
Crosstraining: Welke activiteit kies ik nu best?
Crosstrainen voorkomt blessures! Crosstrainen is de overkoepelende term voor fysieke activiteiten naast het hardlopen. Fietsen, zwemmen,...
25 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 16 mrt.
- 2 minuten
Krachttraining: Met halters of met fitnessapparaten?
Krachttraining als aanvullende sport op het lopen is voor iedereen een must. Een fitnessabonnement of wat oefenmateriaal thuis is daarom...
24 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 9 mrt.
- 2 minuten
Terug naar de kinderspeeltuin
Best al lang geleden, niet? Voor velen geleden van op de speelplaats, voor anderen een steevaste looproutine. Touwspringen is een vaste...
23 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 1 mrt.
- 3 minuten
Gedaan met snoozen!
Ikzelf was er ook lang schuldig aan. Je ochtendloopje uitstellen naar ‘s avonds om toch iets langer te kunnen slapen. Want je hebt ‘s...
25 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 23 feb.
- 3 minuten
75% van de lopers krijgt er jaarlijks mee te maken, maar hoe kom je er vanaf?
Zijsteken. Milde tot pijnlijke en krampachtige scheuten in de zij onder het ribbenrooster. Zowel gevorderde al beginnende lopers krijgen...
30 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 16 feb.
- 2 minuten
Cruciale 10 minuten voor jouw looproutine
De opwarming, voor de ene is dit de benen even over de balustrade gooien en vertrekken, anderen vinden het bukken om de veters te...
31 weergaven0 opmerkingen
Michiel Vanhove
- 10 feb.
- 1 minuten
Goals Running Club | Join the club, Enjoy your run
Welkom bij Goals Running Club! U bevindt zich op de Tips & Tricks pagina. Hier verschijnen wekelijks de beste loop- en trainingstips om...
14 weergaven0 opmerkingen